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  • Un programme conçu pour toi

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    Un programme conçu pour toi

    Tous les entraînements et programmes que je poste ont été testés et exécutés par moi-même, donc je sais qu'ils sont efficaces. Ces entraînements vont secouer ta routine et t’aider à dépasser tes points faibles.


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  • Ensemble à travers chaque séances

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    Ensemble à travers chaque séances

    Avec une nouvelle séance d'entraînement publiée chaque matin 9h, vous restez motivé et impliqué ! Nous les faisons ensemble ! Chaque série, répétition et mouvement sera EXACTEMENT ce que j'ai fais la veille.

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    Le Gainz Du Jour

    • Isole tes muscles pour une progression maximum & casse la stagnation

    • Apprends les bases du bodybuilding

    • Une routine d’entraînement unique mis à jour chaque matin

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    10 Semaines Prise de Masse

    • Prend considérablement en masse & volume sur 10 semaines

    • Astuces diet prise de masse en vidéo

    • De routines d’entraînement conçu pour te faire prendre du muscle et choquer tes muscles semaines après semaines

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    La Section Mobilité

    • Une section mobilité variée et complète

    • Des méthodes et exercices d’étirements qui te feront progresser drastiquement

    • l’espace mobilité sera mis à jour chaque mois pour vous aidez à vous dépasser dans la salle, et vous maintenir souple & complet

Les témoignages des membres du #GainzduJour

  • Je suis membre du site depuis 3 ans environ et même à ce jour, j'ai toujours des courbatures. L'un de mes plus gros soucis a été de voir des progrès dans mes jambes, mais grâce aux entraînements, elles n'ont jamais été plus fortes

    Micka
  • Avec une envie de perdre du gras et me remettre en forme en quelques mois du Gainz j’ai vu les résultats ! Et je lache rien

    Bastien
  • Maintenant plusieurs années en étant membre du site je suis fier de la progression et du chemin parcouru ! Et je continue de suivre les routines de près pour continuer de progresser!

    Jerome
  • Je viens de rentrer chez moi, je

    me vois dans la glace, ta

    méthode de travail me réussit

    très bien. J'ai l'impression d'avoir

    avancé de 3-4 mois voir plus

    Julien
  • Là aussi ça va taper dans la viande cette semaine !!! C'est bon ça !

    Je vais regarder un peu mieux

    mes macros pour prévoir de

    meilleurs Gainz, en tout cas

    merci pour ces entraînements qui

    pètent en deux la routine !


    Patrice
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Cette application a été conçue pour avoir toujours une programmation et une vision claire, ainsi qu’un respect des méthodes de musculation à l'ancienne. Être pragmatique fera progresser tout le monde, du bodybuilder avancé au débutant.

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  • Reste motivé

    Je poste régulièrement de nouveaux entraînements pour que vous puissiez rester motivé et engagé. Avec toutes mes routines à disposition, vous ne serez jamais lassé de votre routine d'entraînement.

  • Vidéos faciles à suivre

    Soyez sur de bien exécuter les mouvements, avec mes vidéos faciles à suivre et consignes détaillées, répétitions, tempo, série & petites astuces secrètes.

  • Communauté

    Rejoignez ma communauté pour partager vos parcours et vos objectifs fitness, restez concentré et connecté avec les autres.

  • L'alimentation simplifiée 

    Apprenez exactement quoi manger et quand, découvrez les aliments qui vous garderont en forme et prêt à construire du muscle.

  • Programmes d'entraînement

    Mes programmes d'entraînement et programmes mobilité sont fait pour tous niveaux de forme physique, pour vous aider à atteindre VOTRE but.

  • Parle-moi

    Envoyez-moi un message directement dans l'application pour poser toutes les questions que vous pourriez avoir et nous dire votre contenu préféré. Et celui que vous aimeriez avoir sur l’application.

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